样式 单位 卡路里 柿子 200克 120卡 葡萄 250克120卡 杨桃 300克 100卡 西瓜 400克 80卡 苹果 120克 60卡 龙眼 100克 60卡 奇异
水果热量表 样式 单位 卡路里 柿子 200克 120卡 葡萄 250克 120卡 杨桃 300克 100卡 西瓜 400克 80卡 苹果 120克 60
金橘 都以为苹果的热量很低吗?那就错了, 1个苹果(小) 55卡 1个橙(小) 50卡 1个柠檬 20卡 1只香蕉 90卡 100克葡萄 43卡 100克猕猴桃 61卡 100克荔枝 6
夏天是水果上市的旺季，水果中含丰富的维生素、植物纤维、水分和矿物质，非常有益于人体健康。但是，夏天吃水果也要因人而异。从中医营养学角度来说，水果是分寒、热、平性的，应根据自己的体质而食用不同的水果，食
鳄梨 鳄梨
荔枝、龙眼、西瓜、芒果等都是糖分比较高的水果，不能无限量的食用。 此外，不同体质的人要根据自己的体质食用水果。体质偏寒的人，在吃水果时，自然要择食温热性的，这类水果包括荔枝、龙眼等。相反，体质偏热的
C、4个
通过对38种水果的研究表明，鳄梨是含热量最高的水果。这一夺冠水果的每100克果肉中含163千卡热量，此外它还含有维生素A、维生素C、维生素E和蛋白质。相反，热量最低的是黄瓜，每100克果实中只含有16
杏子香蕉、龍眼、荔枝、芒果
除了某些病人或牙特别不好的老年人外，水果最好不要榨汁喝。因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。