吃完饭,最好先休息20至30分钟，让事物消化后,再进行运动，因为如果吃了就开始剧烈运动会影响食物的消化，还会得阑尾炎 30分钟
半个钟头就可以了
半个钟后! 半个小时可以运动!
飯後要休息多久才可以進行運動？應該依個人的體質、運動項目、運動量及運動強度而定。身體健康而又常參與運動的人，飯後休息一個小時左右，就可以從事運動了。 至於不經常運動者或體質較弱的人，相隔的時間就要長
一小时，避免大脑出现供血不足。水温要适中，有疲倦感就速战速决！ 做完运动后半小时洗澡比较合适，避免大脑出现供血不足。水温要适中，有疲倦感就速战速决！ 半小时
半小时.就是家常便饭.
主要看运动的剧烈程度。 1。少量运动：15~30分； 2。中级运动：30~60分； 3。重度运动：1~2小时。 总之一句话：要让运动后的身体适当的休息好！ 生命在于运动嘛！！！
30分钟 全都告诉你： 运动前 在运动前你最好是前1到2小时之间吃些高纤饼干，或是优酪乳，葡萄干，或是新鲜的水果来让你运动的更有劲喔!! 运动后 运动过后大约一小时后在吃东西，
半个小时左右吧! 三十分钟吧
至少1小时。 因为运动过后，人体各器官的活性增强，大脑也处于兴奋状态。循环系统、新陈代谢等都处于活跃状态。如果过快睡觉，一方面对训练效果有影响，另一方面违背了人体的自然规律。因此建议运动后休息1-2