老年肥胖症综合调理

肥胖常常是老年人罹患心脑血管疾病及糖尿病的前奏，因此，老年人对肥胖切不可掉以轻心，应予以综合调理。 远离肥胖 可以采取下列食疗方剂 1.白茯苓粥：将白茯苓磨成粉，每次取茯苓粉15克，粳米60克，

老年肥胖应如何防治? (1)饮食管理。首先根据饮食习惯、食物的质量、工作情况、肥胖程度和合并症情况全面考虑制定食谱。轻度肥胖仅需限制脂肪、糖、酒类摄入量；中、重度肥胖给于低热量食谱。低热量饮食为41

(1)肥胖—通气不良综合征。肥胖者体重过大，耗氧量较正常人增加30%～40%，患者疲乏、少动、嗜睡、呼吸运动度减弱、换气障碍，产生二氧化碳潴留和缺氧，可发生紫绀、继发性红细胞增多、肺动脉高压、肺心病、

随着社会文明的发展，人类的平均寿命逐渐延长，世界人口老龄化趋势日趋明显。在中老年期间，最令人向往的是有强壮和健康的体魄。随着年龄的增长，人的生理、心理及机体的免疫功能都将发生变化，对疾病的抵抗力逐步下

何为老年肥胖？ 一般认为，老年人肥胖发生率低，但近几年来也有增长的趋势，其发生率约占整个肥胖者的0.4％一1％。随着年龄的增加，肥胖的发生率将逐渐降低。 老年肥胖的发生有多种情况，有的来自以

老年肥胖病因有许多方面，其中最主要的原因有： (1)饮食因素 老年肥胖除了一贯的饮食过多，尤其是喜食油质过多外，还与饮酒有关。 (2)活动过少 有些老年人退休以后很少外出活动，好坐、好卧、少活动是老年

老年肥胖与年轻人的肥胖并不相同，其特点有： (1)初老期相对较多，随着年龄的增加逐渐减少。 (2)文职人员和行政干部较多，农村相对较少。 (3)脑力劳动者要多于体力劳动者。 (4)常合并动脉硬

老年肥胖的运动减肥处方有哪些？ 老年肥胖的运动与成年人不同，肥胖的老年人多伴有冠心病、高血压、脂肪肝等，且由于体形肥胖、行动笨拙，加之运动减肥心情急切，运动不当还会发生意外。 老

老年肥胖的针灸减肥处方，可选体针、耳针、梅花针，配以按摩疗法。 体针可选脾俞、胃俞、上脘、下脘、足三里、三阴交、水分、三焦俞、血海等穴，平补平泻法，每次取穴3～5个，每日或隔日1次，1个月为1疗程。

对于轻度老年肥胖，一般不需要进行饮食治疗。重度肥胖主要是采用综合疗法。 (1)早饭不吃主食，只吃鸡蛋、牛奶、豆浆；中午吃蔬菜、瘦肉、豆制品，减少主食的量；晚餐吃蔬菜、豆制品、少量米饭。 (2)每日