一般运动完后多久洗澡比较合适？

运动后不宜洗澡: 通常，许多人都喜欢在运动后马上去洗个热（冷）水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。 据运动医学专家的研究表明，

汗停了(不在出汗)自然就可以洗澡了.

一小时，避免大脑出现供血不足。水温要适中，有疲倦感就速战速决！ 做完运动后半小时洗澡比较合适，避免大脑出现供血不足。水温要适中，有疲倦感就速战速决！ 半小时

新车不适宜封釉，要表面磨损了才行，不然就亏了 封釉是经过多道工序处理以后，在车漆表面形成一层类似陶器制品外表涂层那样的保护膜，具有隔紫外线、防氧化、抵御高温和酸雨的功能。旧车封釉效果很明显，因为其

成人7 8个小时就够了。 全球大部分的军训作息时间表，均安排7个小时的睡眠，譬如夜晚10点吹熄灯号，早上5点吹起床号，但军训的体力消耗很大，所以，我认为一般人睡6个小时比较合适。 6-8个小时差不

1-2个月

5天

三天到五天一次，还要根据室内的温度和湿度

长了就剪 保持指甲清洁，坚持每周剪指甲一次 里面有细菌的 最好勤一点 是2个星期。

有资料表明，服用避孕药的时间为6个月的妇女，在停药后的第1个月经周期就能恢复排卵的功能，有的体内激素的水平还高于过去正常的水平，往往更容易怀孕；服用避孕药在1年以上的妇女，约在停药后的1～2月内开始排