早上 你想用跑步来减肥在时间安排上我建议你：每天下午的4—5点钟左右练习跑步时间保持在20—30分钟为好。心律保持在160—170为好。因为这时练习身体处于半肌饿状态通过练习可以消耗体内的脂肪达到减肥
早晨太阳刚出来时 早上
晚上5点左右最好 9点以后，因为一般9点以后才有较多阳光，外面的植物在经过一夜后，晚上没有阳光不能进行光合作用，只有呼吸作用，所以含有较多的二氧化碳，太阳出来后，植物又开始光合作用，消耗二氧化碳，释放
早晨 我想对你说的是不要在早晨太阳升起前跑步，也不要在晚上日落后跑步，为什么呢？因为我们运动时要吸收大量的氧气，有这样的说法，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度
是总体从来看早晨和晚上明显高于其他时间,而早上略高于早上 起床后30分钟和睡觉前30分钟。 晚上临睡前背一遍，早上起床后背一遍 早晚各一个小时! 晚上8点记忆力最好. 早晨 参考资料：||
一日之早,中,晚时间段里的几点到几点.为什么? 根据年龄和身体条件。一般来说，下午4：00以后为最佳锻炼时间，因为这时身体状况好，运动锻炼的效果自然要好；大早上到公园运动是呼吸不到新鲜空气的，因为这时
苹果。 在劳动或锻炼之后到底该吃什么东西好呢?答曰：应当吃碱性食品。首先在饮料方面，最好是喝牛奶、豆浆成饮茶水、果汁(不加糖)、喝矿泉水或白开水亦可(在动物性食品中，只有奶类和动物血属碱性食品，其他都
傍晚 因为早晚可能是首选的时间 但是早上病菌比较多,所以选傍晚 对 傍晚，傍晚的空气氧气浓度高 早上氧气浓度低，会缺氧的
么时间跑步锻炼好? 健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5点左右。中年人由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突；二是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。另
10个月以后就可以了....