饭后是静坐好还是散步好？

饭后半个小时再散步好。 人们常说：“饭后百步走，能活九十九”，其实，这种说法不太科学。 从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应，以进行初步消化。饭后适当休息

可以适当地在室内走走,不要一吃完饭就坐,那样会发胖的. 参考资料：无 先坐会再活动 坐一会再去散步． 站一会再散步。

當然是走路ar,吃飯之後走路最少半個小時,一天之內走最少有10000步,就是最健康的了!!

饭后散步好 还是先坐一会儿呢？ 最好是饭后先坐一会，不要喝太多的水哦，那样会稀释你的胃酸，影响到你的消化，然后你可以去散步了，呵呵去空气比较好的地方啊！饭后 血液在胃部的工作量较大 如果立刻出去散步

“散步”“饭后百步走，活到九十九。”“要活九十九，饭后不要走。”这两种说法都有道理，但适应于不同的人。 饭后百步走，适合于平时活动较少、长时间伏案工作、形体较胖或胃酸分泌过多的人。饭后不要走，主要指

，“饭后百步走”并不适合所有的人，它只适合于平时活动较少，尤其是长时间伏案工作的人，也适合于形体较胖或胃酸过多的人。这些人如果饭后散步20分钟，有助于促进胃肠蠕动、胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，是

肝脏是人体造血和用血的重要器官，身体内的营养成分也是要借助血液经由肠道经过静脉运送到肝脏。肝病专家提醒，吃完饭尤其是午饭后，身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动，如果立即行走、运动，血液就会

中国中医科学院广安门医院肝炎门诊的宁瑞盈大夫告诉大家，吃完饭后静坐休息10~30分钟的时间，再去睡午觉、散步或是做别的事情。这对人们肝脏的保养，尤其是有肝病的人来说是非常必要的。 宁大夫解释说，肝脏

中国中医科学院广安门医院肝炎门诊的宁瑞盈大夫告诉大家，吃完饭后静坐休息10~30分钟的时间，再去睡午觉、散步或是做别的事情。这对人们肝脏的保养，尤其是有肝病的人来说是非常必要的。 宁大夫解释说，

有利于健康,不过要饭后再等一下，再散步。 常说：“饭后百步走，能活九十九”，其实，这种说法不太科学。 从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应，以进行初步消化。