我要减肥但是少不了零食有什么方法既不用减零食又可以减肥

多保持运动，少吃高热量的零食（如：巧克力、花生、薯片、可乐等等）。 一定要戒掉零食，否则什么办法也没用 减肥是意志的考验，你可以要求父母朋友帮助你。不要边看电视或边看书时吃

减肥的方法很多，有时不需要太过激烈的运动，有一些简便又科学的方法也可以帮助你完善体形。有一种束发法。它可以借束发来刺激头发的神经反射点，这些神经反射点连接人体相关部位，加强内脏的作用与加速血液的流动，

那要看你是在多短的时间内咯?!!如果真的很短的话,下面老兄的方法不一定能答到你的需求,很短时间内的减肥需要些极端的方法,很伤害身体,但是这是你要求的,你觉得值不值得,要看你自己,比如吃那些蛔虫啊!吸毒

所謂減肥必須是 1.控制食慾加速新陳代謝與產熱 2.促進新陳代謝.尤其是脂肪的代謝 3阻斷澱粉與油脂的吸收 這些都必須是全面性的喔 推薦妳另一種食品，我自己使用過後覺得效果不錯喔！ 現在我的

可以的.最主要是要控制食物,特别是晚餐要尽量少吃,另外要多运动. 当然可以了。我就是一个很好的例子，我只有1.60，但我2002年时有118今知道吗？但我下决心，一定要减下来，可下了好几次都不行，有一

裹保鲜膜跑步 多走路，不要跑步！ 没事做的时候可以给小腿按摩，每天上班时骑自行车，减腿上的赘肉很有效的。 穿高跟鞋 如果你的小腿是肌肉型的，睡觉前要捶打30分钟，使肌肉松弛，然后每天用热水泡脚，脂肪燃

简易运动 轻松减肥 在药物减肥、器械减肥、医学减肥等各种方式盛行的今天，人们似乎忘了最省钱、最无副作用的方法——运动。中国减肥协会的卢大夫说，运动减肥是最为健康的减肥方式，不过贵在坚持。 游泳塑造好

我认为坚持运动是最好的减肥方法. 锻炼 针灸、埋线、节食、外加少量营养，绝对无毒，且很有效。 锻炼

少吃油腻的肉食，和咸的东西，节食，多餐 只有运动

这不可能，根本作不到，所以，为了安全，和自己的身体健康，我劝你不要尝试，减肥只能循序渐进，不可突进