总觉得自己有点亚健康,怎样饮食调理

饮食搭配合理，三餐固定，合理搭配比例是植 物类：动物类：谷物类=3：2:1

感冒自助餐 对于感冒虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法，在又一个感冒多发季来临之时，一些对付感冒的方法,你都可以试试。 热水泡脚 每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)

湿疹的较复杂，其治疗又大多为对症治疗，所以饮食起居方面的调理是非常重要的。 首先，应尽可能地寻找该病发生的原因，故需对患者的工作环境、生活习惯、饮食、嗜好及思想情绪等作深入的了解。 其次，去除接

是啊 当然，比如参加最近知识堂的寻宝活动，我那是一页一页的翻啊，都翻到下半夜了，才弄着一盏灯，你说傻不傻啊？！

借用一下wc15875 的意见：没问题时用清水，有问题时用湿痒洗液，问题大了上医院。注意个人卫生，兴许过两天自己就好了

可能现在学习或工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心情忧郁。 适当调整学习、工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回

偶尔放纵一下吧，也许有一点用处 日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。 心态很重要！如果你对生活很乐观，那么你会觉得什么问题都不是问题，都会有解决的方法。如果你每天都

参加一些训练课程 比如礼仪啊 形体啊 多注意自己的口音 形象 待人接物 首先改变你自己的自卑感，自己要看的起自己。 打扮,多看书,去有品位的地方.

当然不行了对吧？人总得顾一下对方的面子和心里承受力；这是最起码的礼貌对不对？你可以慢不经心地漠视他就行了，相信对方一旦感觉到会很识趣地走开的是不是？ 不要。因为你讨厌他，他可不一定也讨厌你。 远离他。

有的人自我感觉头晕头重、胸闷乏力、四肢困倦、精神不佳或者食欲不振、失眠心悸、虚汗多、小便清长等，去看西医并作体检，结果是各项检查都没有大问题，但症状又确实存在，十分恼人。从现在的医学观念来讲，他们是处