一天当中什么时候吃水果最好？吃多少最好？

苹果,一天两个 早上吃水果最好，吃一个苹果 参考资料：|| 上午吃好; 吃多少水果的品种而定. 新鲜水果的最佳食用时段是上午。同样是吃水果，如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有

早上 午饭过后或者晚饭过后,这两个阶段吃水果,有助于消化吸收. 午后三点 在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，

早饭后一小时喝，午饭后一小时喝，临睡前一小时喝比较好。 早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。 据美英两

早上吃苹果最好，俗话说：早上的苹果是金苹果，中午的苹果是好苹果，晚上的苹果是烂苹果。晚上吃了苹果它还来不及消化，长时间在胃里就成烂苹果了. 早餐过后吃最好！ 应该是饭后一小时吃苹果最好!!!帮助消化.

早上吃最好了,有这样的说法:早上的是金苹果,中午的是银苹果,晚上是烂苹果. 饭前半小时. 上午8:00~10:00 早上。 饭后的两个小时以后 早上吃容易胃酸 zaoshang a 早上

餐前半小时或餐后一小时吃，饭前吃水果有利维生素的吸收，如果饭后立刻吃水果会在胃里停留太长时间，这样会使维生素流失影响吸收，所以不宜饭后立刻吃，而且饭前适当吃点水果垫垫肚子，就会减少饭量，适合想瘦身的人

每日最佳锻炼时间 国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到

傍晚空气中的氧气含量最高 10:00左右.

当地时间中午12时 下午2点时. 下午两点 午后二时

早晨.与饭后. 下午 应该是早上.国外都有喝早茶的习惯.现在中国也开始习惯喝早茶了. 参考资料：|| 饭后