晚饭几点吃好，吃些什么比较好？不容易长胖

清淡食品 5点,吃水果,或吃点汤比较好. 7点到7点半晚上吃少点和点汤吃馒头 晚饭最好不吃,如果嘴馋,可以吃水果,生菜沙拉,这样对肝脏特别好. 要减肥的话，晚饭要吃清淡点，只吃米饭和蔬菜最好了

晚饭最好不吃,如果嘴馋,可以吃水果,生菜沙拉,这样对肝脏特别好. 7点到7点半晚上吃少点和点汤吃馒头 清淡食品 要减肥的话，晚饭要吃清淡点，只吃米饭和蔬菜最好了，7、8分饱就好了。 7点后最好就不要吃

6点半 随着都市夜生活的兴起，“夜餐综合征”正向人们悄然袭来。由于夜餐量不断增加，进餐时间拉长，不少都市人频频出现失眠、健忘、不思早餐和身体逐渐发胖等症状，时间长了还会导致许多消化系统、心血管系统的疾

可以吃小米,核桃,葵花子,蜂蜜等等,这些东西都有利于睡眠.睡前3小时就不要吃什么东西了.如果你想吃水果又不长胖的话，可以多吃点含糖量少的水果。吃点西红柿，苹果也不错，可以减肥，润畅通便，梨也是很好的选

你那是水油不平衡，我也是这种皮肤。我夏天出油很厉害，可是到了秋天T子部位很是很厉害，但是两颊部位就很干燥。这就是典型的水油不平衡，因为你比较注重清洁，过渡的清洁会使表面的保护皮脂丧失，这样会更加刺激油

要减肥首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使

晚饭6:00-6:30比较好的,

气候干燥，蔬菜吃的少！ 萝卜汤，无论加肉或排骨什么。还有莲子汤。

肝炎患者的饮食忌“宜” 在肝炎急性期由于胆汁分泌受限，食物中的脂肪不易被吸收，应忌食一切油炸食物、肥肉和含脂肪较高的食物，应忌吃狗肉、羊肉、鸡、红糖等。若黄疸明显，闰情严重，也不家进食高蛋白

胡萝卜含量最丰富,但一定要与含油脂的食物(如肉类)一起烧更有效. 维生素a： 胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏等。 为了让你更全面了解