晚饭几点吃，吃些什么比较好？不容易长胖

清淡食品 5点,吃水果,或吃点汤比较好. 7点到7点半晚上吃少点和点汤吃馒头 晚饭最好不吃,如果嘴馋,可以吃水果,生菜沙拉,这样对肝脏特别好. 要减肥的话，晚饭要吃清淡点，只吃米饭和蔬菜最好了

晚饭最好不吃,如果嘴馋,可以吃水果,生菜沙拉,这样对肝脏特别好. 7点到7点半晚上吃少点和点汤吃馒头 清淡食品 要减肥的话，晚饭要吃清淡点，只吃米饭和蔬菜最好了，7、8分饱就好了。 7点后最好就不要吃

可以吃小米,核桃,葵花子,蜂蜜等等,这些东西都有利于睡眠.睡前3小时就不要吃什么东西了.如果你想吃水果又不长胖的话，可以多吃点含糖量少的水果。吃点西红柿，苹果也不错，可以减肥，润畅通便，梨也是很好的选

6点半 随着都市夜生活的兴起，“夜餐综合征”正向人们悄然袭来。由于夜餐量不断增加，进餐时间拉长，不少都市人频频出现失眠、健忘、不思早餐和身体逐渐发胖等症状，时间长了还会导致许多消化系统、心血管系统的疾

要减肥首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使

晚饭6:00-6:30比较好的,

“A,B,C,D,E,F,G;H,I,J,H,L,M,N......” SIMPLE. 唱己所欢的歌。 熟为人知的，大家都比较熟悉的，最重要的是自己最拿手的、比较拿手的！ 梁静茹-宁夏

男女刚开始交往，约会时做什么比较容易增进感情？ 散步，聊天，多作写共同目标的活动，使两个人有“我们”的意识，不知不觉增进感情：）聊天吧？ 散步吧？ 一块玩容易增加感情，比如玩游戏，做运动等。。这样也不

仙人掌

我168可是只有45公斤，太想长胖 每天 ：早餐：三个巨无霸，咖啡加牛奶，猪油一碗，巧克力一斤。 午餐：水煮鱼，红烧肉，奶油蛋糕半斤，黄油一碗。 晚餐：涮羊肉，涮牛肉，涮猪肉，各半斤，大油一碗，冰淇