如何把小油肚减去?

运动的 针灸 少吃主食。 局部抽脂。 二甲双胍片 0.25片 Tid（0.25片/次 3次/天） 副作用为胃肠蠕动过快，导致肛门排气过多！ 也就是说放屁增多 半个月能减5斤，服用时请看说明说或

做仰卧起座 围呼拉圈

平坦腹部秘诀： 每天朝九晚五坐在工作桌前，缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。 在日常生活细节里，如果你稍稍注意

1.趴在床上 2.把双手防在腰部.双手握紧 3.凭借腰部和背部的力量尽力让躯干向上运动.20个为一组.一天3组. 4.一个月后后背脂肪一定少很多的。

我跟你一样,大腿特别粗.我知道这是遗传了我妈的.对付这个我以前曾坚持连续三个月的跑步大约在下午4点左右进行,一次性跑上2200米.之后就是200米的漫步.效果也很明显. 现在由于天气的炎热,我选

◆一、如何减去腹部脂肪： 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合； 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下

许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可

看来你和我一样很爱动了，剧烈的运动的确会产生大量的肌肉，但如果你运动之后辅助一些柔软体操或做做瑜珈就会使线条柔和了。 每天做登腿运动也会减小腿上的肉，只需躺在床上像登自行车一样登100次，坚持就会受到

我也很想减,太难了! 减肥是可以的，你不胖，不等于你的脂肪含量少，腹部脂肪最不好的就是压迫内脏。

人们常将大腹便便称作“将军肚”。“将军肚”的症状是腹肌松弛无力，腹部脂肪堆积，既有损形象，又不便于身体活动。若想消除“将军肚”，可采用如下妙方。 1.床上运动：可在睡觉前和起床后进行。先做曲腿运动，