用呼啦圈可以解决问题 但左右转的数要相同 正确的方法做仰卧起坐，每天擦紧制按摩霜，有争对身体的 坐的时间比较长吧 可以做仰卧起坐，游泳
你一定是坐的太多了的缘故,要多走路,走的时候要挺直腰,这是最切实有效的方法 拒绝小肚子的10大妙计 夏之脚步总是紧紧地撵着春天，眼看着泳装、露脐装、吊带装等大肆来临，如果因为没有平坦的小腹而无
多买点话梅、口香糖之类的东西，或者多喝水，其实嘴谗是一时的忍过去就不会难过了，我从120减到现在92，就是靠少吃东西的，当然如果你有毅力的话运动也是很有用的，而且运动好了就不想吃东西了。实在不行你就睡
腹部减肥操 一、 揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。
贝 瑞 利 芙 左 旋 肉 碱,这个绝对有效果，这不是广告，因为我用过。
你可以试试自制的：把盐和白醋放在一起，然后倒进半杯沸水中，涂在有黑头的地方，可以抑制一段时间不长黑头，每星期做2-3次，就可以了，我用过，还可以啦！建议你试试看贝加斯得绿泥、白泥，对毛孔有一定得收缩作
我怀疑自己好象真的有了心病，它久久有又一次 是神经炎痛，不是心痛，我也有，服用维生素B2可治疗！
别忘了控制饮食,只要不暴饮暴食就行,另外多作作仰卧起作应该有好处,还要多运动运动,建议不要使用什么甩脂机之类的,虽然有可能把脂肪甩掉,但是会对人体各机体的功能也造成损害的 平坦腹部秘诀： 每天朝九晚
玩呼拉圈，做仰卧起坐之类的就行了。。只不过一定要坚持，每天大概做五六十个就行了。吃饭后一定不可以立即坐下，看电视上网是能不座就不座。尽量多站着 很负责的告诉你,多做些仰卧起坐就OK了!!
不能够坐得太久，适当做些运动吧 办公室的人，腹部有赘肉很普遍的 做仰卧起坐吧，肚子有赘肉时肥胖的征兆.要呼拉圈也可以