游泳者发生抽筋时，如若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可缓解。如在深水区，可采取仰泳姿势，把抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解时，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理。
游泳者发生抽筋时，如若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可缓解。如在深水区，可采取仰泳姿势，把抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解时，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理。
1.观察，2.在被保护的前提下反复尝试3.思考 去找一个教练！！
楼上的说的没错，你可以先尝试的学潜水，这个算是初学者都要学的基本功吧，得有人在旁边看着。最重要的是自己去亲自下水学才行，我以前学的时候不敢下水，以为很简单，等到了水里才发现并不是那么回事。要想学会那就
首先克服害羞的心理！大胆的扑向泳池、河流！（海水咸，喝一口特 受罪）建议找个会的，先学蛙泳！两里白就差不多了！游泳不难，只要能找到在水里的平衡感，掌握好呼吸就行了！正确的泳姿只是提升速度罢了！一句话：
我最近也在学习游泳.我觉得:学游泳最重要的是勇气.只要你敢于跟水亲密接触,你就会学得很快.不过,最好找个懂得游泳的人一起陪练,毕竟"安全第一"最后希望你能够尽快学会游泳!!! 参考
-------------------------------------------------------------------------------- 练习游泳翻跟头的步骤： 1. 首
我每个星期都去学游泳，现在还不能自由换气呢。 有心想学的话10分钟够了 对水敏感的话学得快些 这要看你努不努力去学习，大概1~6个月。 说实话,这个问题有点离谱 只要平衡力强一点,容易适应水的人学游泳
如果有受正規的游泳教練教學約一天一小時五天就可以學會,因為再我的教學經驗最快有一小時,最久約15小時(約分兩週到三週時間每次一小時) 参考资料：自 3小时
10岁吧 7岁 我到现在还不会