多喝酸奶是对自体是有好处的，特别是对胃起到保健的作用，也改善了胀道的吸收，增强大便的的排放能畅。但是吃得过多也是一种浪费，人一天在1000ml左右为好！ 酸奶中乳酸菌的功效： 乳酸菌是人体有益菌，
固体酸奶，就是比较粘的那种。 这个网站都是关于营养的问题，有你要的答案． http://news.xinhuanet.com/food/2005-07/14/content_3218388.htm 光
晚上喝好，睡觉前更好。 从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡 眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。 那么，晚上喝牛奶与喝酸奶比，哪个更有利于健康呢
睡前半小时最有利于美容成分的吸收. 饭后1~2小时最好了.
牛奶、酸奶，乳酪不宜与花椰菜、黄豆、菠菜、苋菜、蕹菜等同时食用。因前者含丰富的钙质，后者所含的化学成分影响钙的消化吸收.还有水果，水果大多呈酸性，两者共同食用会影响人对奶质品的吸收 同意楼上啊
想喝的时候喝最好啊 乳品家族中，酸奶因其口味独特、保健作用突出而备受青睐，越来越多的人养成了喝酸奶的习惯。有的人习惯在早上喝酸奶，有的人则习惯在晚上喝，还有的人选择在任何想喝的时候喝。那么，酸奶在什么
酸奶可增强人体免疫功能．常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。因此，酸奶在国外被誉为长寿食品。睡前喝最标准． 空腹不宜喝
酸奶经过发酵，所以跟其它的奶不一样，不一定要睡前喝，任何时候都可喝。
早上喝好。 晚上,因为酸奶里含有催眠成分,晚上喝可以睡个好觉。 奶里面的主要成分是蛋白质,为了让蛋白发挥它的最大价值,我们不应该将其转变成热量，喝奶同时应该补充易消化吸收食品.如面包。所以我建议不要空
酸奶可增强人体免疫功能．常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。因此，酸奶在国外被誉为长寿食品。睡前喝最标准． 空腹不