秋食菊花益健康?

从营养学角度分析，花是植物的精华。据资料记载，菊花花瓣含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸的含量较高。此外，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因此它具有一般蔬菜无法比拟的作用。现代临床

菱角有健脾、补气、止血、通便、消炎、促进创口愈合之功。 在社区医疗中心，一老病友向我推荐，他食菱角，治好了痔疮。时下，正是秋菱上市季节，这种天然绿色食品，逗人喜爱，患有外痔或内外混合痔者，不

清香宜人的甘菊适合泡茶饮用，苏杭一带产的白菊更是上选。泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可，待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色。菊花茶香气浓郁，提神醒脑，而且有疏

秋季是主要水果丰盛的季节，如果食用不当或过多，会产生不适反应和消化道疾病。 1．香蕉性寒，且含有镁元素，空腹吃大量香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成体内血液中镁、钙比例失调，对心血管系统会

入秋以来空气干燥，不少市民认 为瓜果是补充水分的“良药”，所以吃起来不加节制，反而导致出现 腹泻等症状。专家指出，秋果好吃但要适量。 记者从济南市各大医院了解到，入秋以来，医院接诊的急性肠胃 疾病患者

真的 真的 秋天是南瓜收获的季节。自古以来，我国人民就十分重视南瓜的医用保健价值。药祖李时珍在《本草纲目》中称南瓜能“补中益气”。中医认为：南瓜有消炎、止痛、解毒、养心补肺的功效。据研究：南瓜含有丰富

秋天，随着天气阴晴不定，叶落花谢，一般人都容易心情郁闷。然而有些食物却可以让你吃出好心情。 德国营养心理学家研究发现，各种情绪的产生与当时大脑某些物质浓度的高低有直接关系。愉快的情绪，往往与

秋天，暑往寒来，气候逐渐由热变凉，人体阳气开始潜藏于内。秋季气候变化较大，作为与大自然息息相关的人来讲，在饮食上要顺应这种变化，并进行适当调整，注意以下三个阶段的不同。 初秋 尽管暑热未退，“秋老虎”

海岛的渔民说

在社区医疗中心，一老病友向我推荐，他食菱角，治好了痔疮。时下，正是秋菱上市季节，这种天然绿色食品，逗人喜爱，患有外痔或内外混合痔者，不妨一试。 将大红菱或小青菱，剥去外壳，煮熟，每日上午吃20只菱肉