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01.我１米６３但１３４斤，就是大腿胖，该怎样减肥
可以尝试以下的运动一是压腿二是跑步三是双杆的平衡四是上楼梯配合喝蜂蜜效果特别好运动的强度是半个小时到一个小时抽脂擦局部减肥膏、吸脂、用塑膜裹腿运动。做运动如果想减肥最好不要太过于信赖减肥药，否则后果往...查看完整版>>我１米６３但１３４斤，就是大腿胖，该怎样减肥02.怎样让大腿减肥
每个人都希望有一双纤细修长的腿，偏偏它就是很容易变粗。你也觉得自己的腿太粗吗？其实生活习惯是腿细或粗的重要原因之一喔，在告诉你如何让腿变细之前，麻烦你先想一想自己是哪一种类型的胖胖腿。 腿粗有三大类情形...查看完整版>>怎样让大腿减肥03.大腿和小腹该怎样减肥？
轻松跳出纤细小腿 抬腿交替各跳两次 抬腿交替各跳两次。此时尽量使脚掌向后，脚尖向下，这样才能达到伸展小腿肌肉的效果。 双脚并拢左右跳 跳的时候，双脚并拢，将下肢尽量向外侧扭，然后换另外一个方向，就这样反复...查看完整版>>大腿和小腹该怎样减肥？04.大腿和小腹该怎样减肥？
跑步压压腿，打打羽毛球还可以瘦手臂哦！...查看完整版>>大腿和小腹该怎样减肥？05.怎样的坐姿可以收腹减肥，就是上班的时候也能做的
平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。腰带...查看完整版>>怎样的坐姿可以收腹减肥，就是上班的时候也能做的06.如何进行大腿减肥?
跑完步后仰卧,先把腿抬高与地面成90度角,单腿收回,然后再换另一条腿,反复做10--15分钟(频率不需要太快). 跑步不用天天跑,一周三次即可!但是仰卧踢腿可以天天做,不跑步时晚上睡前也可以做,因为强度不大,不会影响睡眠....查看完整版>>如何进行大腿减肥?07.减肥如何减去大腿上结实的肉
瘦整个大腿以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为...查看完整版>>减肥如何减去大腿上结实的肉08.我其它的身材还可以,但就是大腿很粗 , 有办法吗?
跑...查看完整版>>我其它的身材还可以,但就是大腿很粗 , 有办法吗?09.大腿如何减肥?
跑步在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以...查看完整版>>大腿如何减肥?10.臀部和大腿 反正就是下身胖`上身还好 怎么能重点瘦下身呢？
骨架比较大 因为下身胖很难买到裤子.郁闷.也不知道该买些什么衣服穿``尤其是臀部 怎么能瘦啊？救救我啊！！！有什么建议或推荐告诉我啊对付你的下半身肥胖腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你...查看完整版>>臀部和大腿 反正就是下身胖`上身还好 怎么能重点瘦下身呢？

 

 

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