三日苹果减肥法怎样才有效？

苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果，可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不感觉饥饿为好。3天之内不能吃其它食物。要知道任何食物都会刺激你的肠胃，使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱，当然

早上两苹果，中午三苹果，晚上两苹果，三天之后慢慢进些清淡的粥之类的食物，减肥贵在坚持，长期食用苹果和清淡的食物不仅可以减肥，而且对美容也是很有帮助的。

早上两苹果，中午三苹果，晚上两苹果，三天之后慢慢进些清淡的粥之类的食物，减肥贵在坚持，长期食用苹果和清淡的食物不仅可以减肥，而且对美容也是很有帮助的。 参考资料 http://dany.baiwa

早上两苹果，中午三苹果，晚上两苹果，三天之后慢慢进些清淡的粥之类的食物，减肥贵在坚持，长期食用苹果和清淡的食物不仅可以减肥，而且对美容也是很有帮助的。 参考资料：http://dany.baiwan8

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不管什么方法,只要坚持,就能成功. 12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜

想减肥，但应酬很多，吃的自然就好，而且没有时间去锻炼，应该怎么办啊？ 不运动的减肥方案： 中国民间减肥三招 保持轻盈苗条的体态是古今中外所有女性的梦想，我们的老祖宗也不例外。流传在民间的减肥方法

营养均衡,保持现在的最佳状态,不要刻意节食,但也不要暴饮暴食.保持是最营养的,别忘了锻炼! 、养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。 2

实践证明：太极拳是最好的减肥方式！我老师是一位50岁的女人，身高162，原来体重有170斤。很胖很胖的，自她学习太极拳以后，不出半年体重减到了116斤。皮肤就像28岁的女人。而且变得白里透红了。呵呵。