减肥啊！ 一天一苹果，医生远离我 谢谢你，你不知道，你为国家省了多少资源啊！
苹果是一种最富营养的水果。所含的果胶是可溶性纤维，较其他水果多。 果胶和胆囊中的胆固醇结合排出，从而稀释胆汁，减少胆固醇在胆囊中瘀积，能有效地预防胆结石的发生。这对于那些食无定时的繁忙一族来说，无疑
防中风：土豆中含有丰富的B族维生素和优质纤维素，在人体延缓衰老过程中有重要作用。土豆富含的膳食纤维、蔗糖，有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量；其中的黏体蛋白质，能预防心血管疾病。与其他富含钾
防中风：土豆中含有丰富的B族维生素和优质纤维素，在人体延缓衰老过程中有重要作用。土豆富含的膳食纤维、蔗糖，有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量；其中的黏体蛋白质，能预防心血管疾病。与其他富含钾
防中风：土豆中含有丰富的B族维生素和优质纤维素，在人体延缓衰老过程中有重要作用。土豆富含的膳食纤维、蔗糖，有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量；其中的黏体蛋白质，能预防心血管疾病。与其他富含钾
经常喝蜂蜜可以润肺，减少肺病的发生。 更年期調理妙方－蜂蜜茶 適量蜂蜜加開水調和在一起，沖泡成蜂蜜茶，早晚各服用一次。 功效：減輕更年期不適症狀。 蜂蜜是一種營養價值極高的食品，除了含有葡萄糖
蜂蜜是蜜蜂用吻舐吸花蜜，采完一朵接着再采另一朵花。蜜蜂每次采蜜，往往要采成百上千朵花才能把蜜囊装满，然而飞回蜂巢。采集蜂飞回蜂巢把花蜜吐给内勤蜂或直接吐到剿房里。花蜜主要是植物分泌的甜性物质，约含有6
祖国医学早就肯定了豆浆的保健作用。认为豆浆性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。现代医学研究认为，中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没
补充维生素 补充营养，也可以营养皮肤，调节心情－－吃水果可以让人高兴起来！
由于舌苔混合着口腔细菌代谢物、黏膜细胞剥落物和食物残渣等苔状物， 因此，每天早晚刷牙之前，最好以小汤匙﹝或刮舌板﹞伸进口腔， 从舌根处开始轻轻的向前刮，然后再开始刷牙。 一般来说，舌苔的颜色有白、黄