什么食品对噪子有好处
咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。 首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。 其次是养成咽喉
梨 枇杷,一些杨梅好像也可以,不过要加工
硒能够增强人体的抗癌能力和提高其免疫力。在满足营养需要的情况下，每天补充200微克硒，对免疫功能具有显著的刺激作用，淋巴细胞和中性细胞的生成量可大量增加。这两种细胞都具有破坏肿瘤细胞的作用。根据流行病
新鲜蔬菜 冬天吃这些食品有好处 冬天应摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。在保持食品多品种的同时，特别推荐以下8种食物： 黄豆芽 黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，
羊肉，增加热量，抗冻
暖冬更需防严寒。寒冷，特别是暴冷会使人的脑垂体－肾上腺系统处于高度紧张；寒冬使人体摄入的营养有更多的被转化为热能，以抵御寒冷；低温会使血钙降低，且会使免疫系统功能下降，降低了对病原体的抵抗力，以致上呼
羊肉：冬吃羊肉，是非常合适的，因为羊肉性温，能给人体带来热量。中医说它是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之妙品，是一种良好的滋补强壮食物。由于羊肉含的钙质、铁质，高于猪、牛肉，所以吃羊肉对肺病、气管炎、
泡温泉不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳，扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢，还可以使大脑皮层、中枢神经系统得到放松。工作疲劳后，去泡泡温泉不仅可恢复体力、消除疲劳，还可以减轻工作带来的精神压力，
中医界许多专家认为，糖尿病患者多表现为阴虚燥热之症状，治疗上常予以益气养阴，清热滋肾之法。因此，糖尿病患者在饮食方面宜选择以下食物： （1）从科学的角度上讲最好选用寒凉滋润之品，如银耳、百合、荸荠
主食(米,面)以外的食物,有肉,蛋,奶,蔬菜,豆制品,海产品等等.