一 个就行了 鸡蛋不要吃太多了，因为蛋黄含胆固醇挺高的，一般来讲一天吃第二个鸡蛋的时候最好只吃蛋白了，增得可以从以下几个方面来进行 ■身心愉快 瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。
2.5ge 早晚各一个 两个（早，晚各一个）。 就早上吃一个最好
这要根据具体情况因人而异。出生３个月的婴儿，可开始吃煮老的蛋黄泥，由少量逐渐增加；４个月龄时可以吃嫩蛋羹；３～６岁的儿童，每天需要蛋白质３５～５５克，其中半数来自米、面等植物性食物，其余部分由奶﹑蛋﹑
一个最好，多了也没什么用！ 鸡蛋不要吃太多了，因为蛋黄含胆固醇挺高的，一般来讲一天吃第二个鸡蛋的时候最好只吃蛋白了，增得可以从以下几个方面来进行 ■身心愉快 瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑
2 一般人一天一个就可以了,孕妇一天二个足够了.
2个 鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98％以上，营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、
我想在每天吃早餐时以次吃两个生鸡蛋最好。那样可以充分利用鸡蛋里的蛋白质。 正常2个 一天吃一个最好,身体一天只能吸收一个鸡蛋的营养。多了浪费. 3个 1个 一个 2 鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋
2个到3个, 1个 当然是一个了，吃的多了也吸收不了啊。 参考资料：|| 两个，吃多了不吸收。
鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98％以上，营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、铁和维
2 2个啊。 从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。对于青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适；从事重