秋天应该多吃什么？
罗卜 水果和蔬菜 按中医五行学说，秋属肺金，也就是说：“金木水火土”五行中，秋属金，肺属金，这个季节，燥是主要现象。 如何打击“燥”这个敌人呢？炎热的夏季，酷暑掏空了我们人体的津液，而秋燥又进一步
马上要立秋了,那秋天应该多吃些什么食物呢? 秋天雨少天干，应多饮开水、菜汤、豆浆、牛奶等，还应多食萝卜、青菜及葡萄、柿子、梨等润肺生津、养阴润燥的食物，少吃辛辣之物，以免引起咽干、鼻燥等秋燥症。同
少吃刺激食品。秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，还要避免各种湿热之气积蓄，因为凡是带有辛香气
多吃含铁的食物.做菜时最好用铁锅炖,这样有利于补铁补血. 猪血 贫血者应多吃一些含铁量较高的蔬菜，如：菠菜 红肉、肝脏、蛋黄、榖类等富含铁值的食物 贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足。贫血分
汤水 粗粮 稀饭 老人由于脾胃功能下降，所以吃一些易消化的食物，而且要少食多餐，这样才不至于让胃肠负担太重。 苹果苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果含有丰富的
大蒜。可杀死黄霉菌（致癌菌） 白萝卜。能消除亚硝酸盐（致癌物） 蘑菇，木耳。 猕猴桃，桔子，山楂等含维生素C的水果。 此外，山核桃，龙葵等中药类野果。 黄豆、红署类 百合猪肚
我觉得该心理调节哈 对于许多人来说，能睡个好觉真该算是幸福，因为失眠的人太多了。有专家提醒人们要注意调节饮食，以获得高质量的睡眠。 来自世界卫生组织的数据显示，全球失眠率为２７％。中华医学会
建议吃素，如果受不了就一天只吃一顿荤菜，油炸辛辣这些东西不吃，甜食也少吃，这些都是老生常谈。 最最关键的是要在晚上11点以前睡觉，美容觉的作用是很大的，心情也很重要，很多时候痘痘都是内分泌的问题。
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对于虚胖者，过少运动就是罪魁祸首。也许你长期爱坐，上班也常常坐着而不活动，回到家也爱坐着上网或看电视，就是因为动得少才会产生虚胖的情形。所以，多多安排一些自己比较容易坚持和有趣味性的运动方式，将身上的