怎样控制自己的情绪

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。青少年在成长的过程中，也要慢慢学会学会调节和控制自己的情

情绪这个东西，从我们出生以来就跟随至今。似乎，除了表达它或者隐藏它，我们不能再有别的什么处理它的方法。不过，现在，专家在进行了许多的研究之后，告诉我们，情绪对我们生理和心理健康上有许多的作用。所以，不

应该学会放松，不要太紧张。要理智。 人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。青少年在成长的过程中

尽量去找一个不会引起情绪的事情来想,这样就可以躲避这个情绪的发展!不妨可以试试! 先做个深呼吸，在很很的喊一声，发泄一下。

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，让人生气，感觉心情欠佳，需要调节心态。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢？

忍耐忍耐。

情绪波动大，经常发脾气，不冷静！ 怎样调节、控制自己的情绪 人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情

看在什么地方了，有人的地方可以深呼吸啊，没人的时候可以用其它的方式发泄一下，而且情緒也分很多种啊，看什么样的情緒了，要是生气就尽量想一些平静的事，尽量不要在生气的时候朝人发火，那样的话会伤害很多人，也

想发火时就数数，把火气消点再与人沟通。 初生牛犊不怕虎的呀。 年轻人都是有点心浮。 人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是

听听音乐，想些开心的事，这样情绪就会平静下来。偶尔发泄一下也是可以的哦，别太压抑自己了。