哪六种食品你要每天都吃

我们可把每日常吃的多种食物归为“六色”，搭配、烹饪得当，非常重要、有益。 米色食物——红豆大麦大枣蒸米饭(红豆、大麦米、粳米、大枣) 评点：红豆和大麦B族维生素含量高，而且含有大量膳食纤维，具

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1约会时有不好习惯的男人 有些男人喜欢在约会中会说一些暧昧的、不正经的话，你要特别注意。或许，他们会像魔鬼撒旦一般，不知不觉中用言语蛊惑你。为安全起见，千万不要忽略下面这些危险的标志： 他说你是&ld

我早上吃牛奶和鸡蛋,还有稀饭和包子! 一杯豆奶,一个煎饼.或者一杯绿豆汁 吃一碗稀饭，一个馒头，一个鸡蛋，一小碟咸菜！！

饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物，保证足够的蛋白质，辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物，以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等也有一定的益处。 深色绿叶菜 蛋白质食物的新陈代

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◎巧克力---舒解压力 用巧克力瘦身？不会吧！1份50g的巧克力片，就有280大卡热量！可是sherry告诉你，其实，巧克力中含有的可可(Theobroma) 成份，不仅可以舒缓压力，而且可以给你幸

我们可把每日常吃的多种食物归为“六色”，搭配、烹饪得当，非常重要、有益。 米色食物——红豆大麦大枣蒸米饭(红豆、大麦米、粳米、大枣) 评点：红豆和大麦B族维生素含量高，而且含有大量膳食纤维，具有预

这要看情况。所谓的减肥，就是说身体所吸取的能量小于消耗的能量。所以，如果配合大量的运动，吃点点没问题。 当然会啦,早上起来吃点清淡的比较好 是的,油物食品害处非常多!~不能吃太多. 影响 油炸食品高热