奇特保健八法

1.倒走：倒走能使全身的腰脊肌、膝关节周围的肌肉、韧带和股四头肌得到锻炼。 2.献血：科研人员对荷兰西部2682名中年男子进行的一项调查研究发现，定期献血者发生急性心肌梗塞的几率比不献血者低86％，

“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作： 卧位运动趾与踝 仰卧床上，双下肢平伸，双足一起做屈趾、伸趾交替运动30次，五趾分离、并拢

老年人腿脚保健八法 中国体育报 “人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作： 卧位运动趾与踝 仰卧床上，双下肢平伸，双足一起做屈

一、头皮按摩：即两手食指、中指、无名指弯曲成４５度，用指甲端以每分钟８次的速度往返按摩头皮２～３分钟。可加强供血，促进血液循环。 二、双掌搓耳：即两手掌拇指侧紧贴耳下端，自下而上，由前而后，用力搓

空调质量鉴别八法 挑选空调，可通过看、听、摸等办法初步检查其质量。一般来说，按照以下八种方法鉴别可选中令您满意的空调。 一、外观检查目测空调器各部件，应加工精细，塑料件表面平

挑选空调，可通过看、听、摸等办法初步检查其质量。一般来说，按照以下八种方法鉴别可选中令您满意的空调。 一、外观检查 目测空调器各部件，应加工精细，塑料件表面平整光滑，色泽均匀。电镀件表面应

一、给你的孩子一个选择 允许儿童按照他们自己的兴趣去做事是非常重要的，这也是帮助他们成功的最佳途径之一。如果你让孩子感到她有选择去学芭蕾舞或是去练健美操的自由，她就会更卖力气地去做这两件事中她所选中

1．洗衣时，可先在水中加少许柠檬或几滴薄荷液，洗出的衣服会散发幽香。 2．在室内通风处摆放茉莉花或夜来香等花卉。 3．在室内燃一支卫生香。 4．在厨房里放一碟切成片的黄瓜。 5．开灯前

一、热水法。将花卉基部浸入沸水中约1秒钟，或在热水中浸二分钟，取出后再浸人冷水中，可起梗塞切口、防止花卉组织液汁外溢的作用。多用于草本花卉。 二、茶水法。插在花瓶的无根鲜花，容易凋谢，一般清水插花花

看,闻,听,试.问