苹果and坚果 吃以下水果可以防止掉头发： 水果：如樱桃、苹果、大枣等。 还要注意以下几个方面： 绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头
多吃些核桃。对头发大有好处。
橘子 梅子
（一）头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗，保持干净。其实天天洗头发，发质会变好的。' （二）如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,最好不用控油的,据说越控油越多!也可
仙人掌、宝石花、景天等多肉植物 仙人掌
现代人药面对空气污染、紫外线照射、和神经紧张的压力，使得掉头发的人越来越多。要防止掉头发，「吃得营养」比什么方法都有效。这是因为头发要牢牢地站在头皮里，才不会随着风吹草动、一下子就离开头皮。想要省钱、
含VC多的水果，比如猕猴桃，柠檬等 柠檬
脱发说明毛囊的生长代谢有问题，不仅和头皮有关，而且和身体健康有很密切的关系，如果有不明原因脱发，一定要去医院查明原因。 锔油只是让头发毛鳞片结合更紧密一些，有强化头发的效果，但是并不能改善毛囊的问题，
贡献祖传秘方, 请笑纳: 不是玩笑的呢. 黑豆, 黑芝麻,首乌, 当归 各十克( 前二者分量可适当多点) 煎水食之, 一星期二次. 连续两到三个月即可见效!
这种说法确实没有听说过。 不过我有几个朋友用了章光101以后确实有了一定的效果，我可不是做广告。还有霸王的防脱也有一定的效果。