月经期间能进行哪些体育锻炼吗?

身体健康、月经正常的女子，在月经期间从事科学而适量的体育锻炼，对于促进机体的新陈代谢，改善盆腔的血液循环，减轻经期盆腔充血，以及减轻小腹下坠和腹痛等都是颇有裨益的。同时，女子在月经期间情绪上往往容易激

不可以,这是最基本的常识,容易受感染 , 不可以,容易受感染 最好是不要啦,因為你不能這樣做啦. 绝对不可以，女性在月经期间行房，特别容易受感染，严重的还可能导致不孕！以及其他妇科病的产生！

月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。因此，月经期除了避免过分劳累，保

（1）避免参加剧烈和震动大的运动。月经期间不宜参加如跳高、跳远、投手留弹、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻炼，以免经期流血过多或子宫位置改变。 （2）一能参加各种

随着年龄的增长，孩子的睡眠时间逐渐减少，户外活动的时间逐渐增多。３岁的孩子肌肉力量比较强，动作反应比较灵活、协调、准确，有一定的模仿能力。应多开展一些游戏式的体育活动。例如：“开飞机”，锻炼散开跑；“

３岁小儿能进行哪些体育锻炼？ 2006-05-2113:53:25 大中小 原则是和缓而不剧烈,安全而不危险,有氧而不憋气,全面而不偏向,监护而不放纵.益智与健康并重. 具体的有: 1,

３岁小儿最好在大人监护下进行如下体育锻炼 1、在温水里游泳。 2、大人扶着头手倒立（开慧和帮助长高）。 3、这个年龄的孩子，模仿能力和认识能力很强。为提高孩子的运动机能，在幼儿园，可以把孩子组织起来，

随着年龄的增长，孩子的睡眠时间逐渐减少，户外活动的时间逐渐增多。３岁的孩子肌肉力量比较强，动作反应比较灵活、协调、准确，有一定的模仿能力。应多开展一些游戏式的体育活动。例如：“开飞机”，锻炼散开跑；“

３岁小儿能进行哪些体育锻炼？ 原则是和缓而不剧烈,安全而不危险,有氧而不憋气,全面而不偏向,监护而不放纵.益智与健康并重. 具体的有: 1,上肢锻炼:吊,拉,提,举,哑铃操等; 2,平衡锻炼:平地转圈

甜.辛辣. 不能吃生的，冷的，辣的。 不要做激烈的运动,不要吃刺激的东西, 参考资料：|| 酸的东西最好也别吃，还有凉的东西，什么西瓜啦，凉茶，清热去火的都别吃。