身体乏力 精神不济怎么办

可能现实社会工作压力很大，使你产生精神不济，睡眠不足。你要适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。 缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐

这是中医说的失眠症.改变不良的睡眠习惯,睡时精神放松,不要多思,中药调理,可喝五味子糖浆. 参考资料：文献

能吃吃一点，能喝喝一点，哎。。。快了。。。 去医院 注意最近的饮食睡眠等生活习惯是否有不正常。睡眠质量差或时间不足，饮食不规律或吃的太少，都有可能造成头晕。 蹲着站起来,人马上就倒，可能是你体位性低

补钙 .补血 很正常。 身体虚弱，多运动锻炼。加强营养，自然会好的。 明矾*5钱，热水2斤，一起溶化浸手脚，一次10分钟，浸后站其自然晾干，一日一次，5天后手脚汗正常

1.注意休息 2.条理饮食 3.补充维生素 洗 澡 可 以 解 除 疲 勞 t x M7K:c'Io%hwww.e-discuss.net人 體 排 出 的 汗 液 及 其 他 分 泌 物 ﹐ 與 脫

我听说是在早上起床喝凉开水,对身体好. 喝水的时候要小口喝,不要猛喝. 人们天天都在喝水，但是喝水的重要性和应该怎样喝水，不见得都知道。 俗话说：“饿不死人渴死人。”这话通俗地说明了喝水的重要性。

怀疑，心回来没 (相关推荐：男人出轨时突现四大苗头) 晓蔚的老公什么都好，就是贪玩。本来她也没觉得这是什么要不得的缺点，男人嘛，孩子气一些是正常的，何况他很帅，从小就被宠着，有点长不大。 可一

真正有效的喝水才能让身体真正有效吸收 一口气喝完一杯水 真正有效的饮水方法，是指一口气(或称一次过)将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，

真正有效的喝水才能让身体真正有效吸收 一口气喝完一杯水 真正有效的饮水方法，是指一口气(或称一次过)将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，

【简单版】： 适当运动，合理饮食。 【完全版】： 瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧