如何才能改掉晚睡的习惯？

早起，不午睡。

知道问题在哪里就改掉咯～贵在坚持！ 如果不适应的话你可以在床上听听音乐，但是要把手机丢一边～慢慢来，坏习惯可能两三天的事情，但恢复回来也许是两三个星期的事了～意志力◎.◎ 先强迫自己一段时间就可以

在广播上听过一个方法：三个星期改掉一坏习惯，每个星期少犯一点这个错误！ 要给自己定目标 靠自己的意志了 或者找个女朋友来管你

其实这很简单的,自己注意点就好拉.你实在改不了的话你就拿一张纸记上自己想做什么,要做什么,做了些什么....时间长了你也不用记自己就改掉拉. 做运动，多运动这些习惯自然消失掉 一个人喜欢拖拉是因为你在

有鼻炎的人可能会不自觉的挖鼻孔，如果没有的话，经常这样做，就会导致鼻炎。另外，鼻子里鼻毛太长的也会有这种不自觉行为。或者有洁癖或太过讲卫生的人也会这样。但是，有一点，这不是好习惯。要改掉的话，最好是在

打呼噜是一钟病,严重的要到医院看医生.睡觉打呼噜严重的人还能导致卒死 为什么不让别人适应你?这不是生理现象吗?或者检查一下是不是有鼻炎之类的病症..也许会影响到你打呼噜声的大笑吧..

克制自己晚上不要玩手机游戏，保持好的作息时间 不知道你是睡不着呢还是什么别的原因 如果说是睡不着的话，就喝杯热牛奶，这样可以增强睡眠 如果说是别的，那我想你应该去医院看看， 要早起,所以晚上就能早睡了

每天规定在什么时候休息，不管是否已经完成了当天的事情，准时休息，养成一种习惯就好了

要下决心： １、大处关心，让他知道父母一直无私的爱着他，但小处坚决不宠； ２、对比法，讲韩国，日本孩子的自立，让他明白，讲他对国家的男子汉责任，像英雄人物学习； ３、父母以身作则，让孩子适当分担家务劳

如果你长的很漂亮,就告诉他们你喜欢他们,谁愿意做你的男朋友,就得把懒惰的毛病改掉 靠自觉 那要个人的意志力能不能克服贪玩的恶习，还有就是兴趣问题。要想改掉一个人懒惰的习惯，就必须要有做其他事情的爱好