1. 限制钠盐摄入量。采用低盐饮食防治高血压病迄今已有80多年的历史,至今仍是重点。每天食盐量限制在2~2.5克(钠摄入量2000毫克左右)。对于早期高血压病严格限制食盐是很有好处的。年轻人血压虽正常
1. 限制钠盐摄入量。采用低盐饮食防治高血压病迄今已有80多年的历史,至今仍是重点。每天食盐量限制在2~2.5克(钠摄入量2000毫克左右)。对于早期高血压病严格限制食盐是很有好处的。年轻人血压虽正常
1-定时定量 2-营养均衡 3-少吃零食 4-加强运动 参考资料:个人经验 请看一下这样的数字:23%的学生不是每天吃早餐,63.5%的学生不同程度地吃过“保健品”,八成钟情“洋快餐”,平时吃的各类零
高血压患者应该要做大以下几点: 合理膳食 坚持低盐饮食,减少膳食中脂肪摄入,补充适量蛋白质,多食蔬菜和水果,摄入足量钾.镁.钙,进食应少量多餐,避免暴饮暴食及饮用刺激性饮料,戒烟酒. 预防便秘 采用适
高血压病人应该注意的方面 1.尽量遵守每天的作息制度。一天的睡眠不应少于7~8小时。不要用任何活动形式来代替人所绝对需要的卧床休息。但是,休息一定要与工作量成比例。 2.一天中,躺着或稍微抬起双
1.尽量遵守每天的作息制度。一天的睡眠不应少于7~8小时。不要用任何活动形式来代替人所绝对需要的卧床休息。但是,休息一定要与工作量成比例。 2.一天中,躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次,每次15至20
高血压的预防与治疗 (1)注意劳逸结合。要想防治高血压带来的危害,最主要的环节还在于早期预防,预防是处理高血压最有效的方法,否则等出现并发症就为时过晚。总的说来,血压大于正常高限(收缩压为130—
哺乳期的母亲应该保证优质蛋白质的摄入,最好每天能喝2-3杯牛奶,因为牛奶中富含动物蛋白质,要保证新鲜蔬菜和水果的摄入,同时为了使奶量增加最好应多喝一些汤水,应该少吃些刺激性的食物
1、乙型肝炎患者应保证充足的维生素 富含维生素A的食物,如牛奶、蛋黄、动物肝脏、胡萝卜、韭菜、空心菜、菠菜等;多吃富含维生素B1的食物:如全麦、豆芽、豌豆、花生、新鲜蔬菜、水果等;含维生素B2的食
高的碳水化合物、维生素、蛋白质和较低的脂肪 肝脏病患者,尤其是常见的慢性乙肝表面抗原长期阳性者、各型慢性肝炎、肝硬变的治疗,除精神、药物和动静结合的体疗外,最基本的需要则是饮食疗法。1948年以前,肝