为什么睡前不能喝牛奶？

错误的，是不能够喝天多。 能喝水 睡前喝水第二天眼睛容易肿 如何正確的補充好水 你有沒有發現自己的記憶力越來越差、 容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏 效率？ 其實這並不是你的身體開始老化， 有可能是

很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法，对此消化科专家郑青却表示了不同看法。郑青告诉记者：“其实，睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起

很多人都不会注意到这个小小的细节，认为喝完牛奶后刷个牙就行了，而另一些人甚至在睡觉前喝完牛奶就直接睡觉。其实，这些都是容易形成口腔疾病的不良习惯。杨泓医生说，奶类制品中都会含有某种酵素，这些酵素会让喉

、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。 、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上

很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法，对此消化科专家郑青却表示了不同看法。郑青告诉记者：“其实，睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起

睡前慎喝牛奶睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后，尿量减少、浓缩，尿中各种有形物质增加。而饮牛奶后2~3小时，正是钙通过肾脏排泄的高峰。钙通过肾脏在短时间内骤然增多，容易形成结石。因此肾结

茶叶中的咖啡因有很强的兴奋中枢神经的功能，而大量的茶碱有利尿作用，所以不宜在睡前喝浓茶。 睡眠的主要作用是释放出大量的生长激素，生成许多新细胞，修复受损的细胞。睡眠不良或者长期睡眠不足会影响新陈代谢

因为牛奶容易发酵,拉肚子时.如果又吃到容易发酵的东西..就会拉的更严重.因为我有三个小贝比，所以常常面对这种难题。凡举是容易发酵的东西，例：牛奶、豆奶、豆类、肉制品、在拉肚子的时候.都尽量要避免它。还

健康提醒：牛奶别和巧克力同吃 有人喜欢将巧克力加入牛奶中，以去除牛奶中的怪味，事实上这是不科学的。 牛奶含有丰富的钙和蛋白质，而巧克力中含有草酸，牛奶和巧克力一起吃时，牛奶中的钙易和巧克力中的草

酸奶是经过消毒灭菌处理的鲜牛奶加入酸杆菌发酵制成的,它酸甜适口,营养丰富,很适合小朋友发育的需要,还能防止老年人动脉硬化.酸奶不仅保存了鲜奶中所有的营养物质,而且还把其中的蛋白质结成席位的凝乳,更容易