跑步减肥吗？

任何运动，只要持之以恒，都可以减肥的。这样，你只要坚持跑下去，就一定能减肥的。 不管什么运动 这样一星期有3次就一定能减下来

当然有,早上适宜慢跑,其实要减肥,跑步不管什么时候都适宜慢跑,速度太快消耗的能量大,很容易饥饿,那就吃的多,消化的也多,自然减不了肥了

运动能使体内的脂肪燃烧！有助减肥1 最好不要在早上跑步，因为早上的空气不太好 经过了一个晚上的植物呼吸作用 一大早都是二氧化碳 不适合进行跑步这种有氧运动 所以要想做一些有氧运动 最好在傍晚

yes 能 当然会减肥啊! 参考资料：个人意见 大概可以,是增强体质的,并不一定跑多了肉就掉了. 坚持跑慢跑，每次超过30分钟就可以

我每周一/四夜晚7:30左右跑步,用时25~30分钟,距离5000~6000米,能达到减肥效果吗? 运动减肥是一种很健康的减肥方法，但是运动的时间少了就达不到效果的，一般运动时间至少在半小时后人体的脂

我每天跑步，可就是越来越胖呀~~~~~~~~？ 跑步是最佳的减肥方法，但必须持之有恒才有效。经常做运动，不但可保持身材曲条，而且可令身体更健康。 怎样减肥最健康? 最健康的减肥方法是有计划的，在

我是一个大四的女生,马上就要找工作了,虽然容貌不是最重要的,但是在面试中,给人以好的影响对自己也会有好处的,所以对于自己有点胖的身材不是很满意,曾经试过很多减肥的方法,但是由于没有坚持就没作用,而且药

能的 跑步怎么减肥？ 首先要坚持锻炼，这是必须的 1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为

不一定，跑步只是锻炼身体 不一定 但坚持就有效果 单单跑步,如果时间短,也许收效不大,但在腰部包上保险膜跑步,只要用很短的跑步时间,却事半功倍. 如果楼主在跑步机坚持一个小时每天,坚持一个月就有效果

只要你持之以恒，就一定可以达到减肥的目的。 如果认为“凡跑步就可减肥” ,那就过分片面了。 从运动生理学上分析 ,人的体重主要受能量摄入和消耗的影响 ,摄入多 ,消耗少 ,体重增加 ;反之 ,体重减