何时运动减肥最有效？

减肥，几乎是肥胖者尤其是肥胖女孩的共同心愿。然而，肥胖者如果生活状态没有得到根本改变，无论你通过什么运动，都是很难达到减肥效果的，即使体重好不容易轻了一点，但是一旦运动松懈下来，体重很快又会恢复原状，

减肥几乎是每一个人尤其是女孩子，无论胖瘦，都有的共同经验，胖的人，如果生活型态没有改变，无论是节食或运动，怎么样也很难减肥成功，即使体重在魔鬼训练营似的努力下，好不容易瘦下来了，然而，一旦松懈下来，体

楼主，劝你女朋友千万别用药，里面含对人本有害的物质，另外还都反弹的！ 减肥很容易的，太简单了，关键是大家能不能禁住诱惑？ 比如平时吃零食，喝酒，高脂肪，高热量，高胆固醇的东东等 我学过营养，

运动量不要过大 过大肌体各个部分需要营养 不但不会减肥 还会增胖 运动要全身均匀 否则出现怪体型 游泳最好 全身操类 包括瑜伽都很好 运动量不要过大过大肌体各个部分需要营养不但不会减肥还会增胖 运动要

傍晚 不一定要早晨,下午4~5点慢跑.至少30分钟.

晚上少吃...多运动 晚上少吃...多运动 根据严格的鉴定和多次的实验，我们的报告显示，性生活是减肥最有效最有趣的方式。可以大量燃烧体内多余的卡卢里 脱衣服 经她同意............

1.瘦腰腹: 现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数，让你在短短的几天中，就能拥有迷人的腰段！ 四步骤转腰运动： 平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边；仰卧起坐后上身转向左面（此刻吐气、肩膀放松

有效,我曾经试过,有科学道理,但是要找对穴位. 有效, 有效,就是比较慢

针灸减肥是以针灸来调理内分泌及新陈代谢，对于某些人来说，容易反弹。而且在停止减肥后，开始无节制地大吃大喝，又不进行有效的运动，肉肯定会长回来的。 减肥最重要的就是使摄入的能量小于消耗的能量。适量的运动

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