怎样知道自我 ？

了解自我的过程是个思考的过程。 要求你平时要多动脑子，凡事都要想一想，为什么自己会有那样的反映呢？换了是别人，他们会怎么做呢？ 这是个长期的过程，有的人一辈子都不了解自己，真正做到了解自己是很难得

多发现自己身上的优点,多和欣赏你自己的人在一起,多做自己有把握的事情让自己自信起来,这样就行拉,这是我的亲身经历 要相信自己，有时心里骄傲一点也会有效果！！！ 参考资料：亲身体验 具体的行动

自我保健十知道 1、什么是健康？ 健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社区适应能力。 2、怎样注意心脏保健？ （1）经常,增强心脏收缩力. （2）不吸烟. （3）低脂饮食，控制体重，预防动脉硬化。

自我保健十知道 1、什么是健康？ 健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社区适应能力。 2、怎样注意心脏保健？ （1）经常,增强心脏收缩力. （2）不吸烟. （3）低脂饮食，控制体重，预防动脉硬化。

“催眠提高潜能”山西人民出版社，极其好用。新华书店可以买到。

有的人因龋齿、牙齿外伤折断等原因而拔牙之后，由于自我保护不当，往往带来不应有的痛苦和烦恼。这不仅会引起拔牙处的伤口出血不止、不易愈合而导致继发感染，而且也影响仪表美容。因此，注意拔牙之后的自我护理亦是

1.干洗脸：搓热双手，从额部经颞部沿耳前抹至下颌，反复20～30次。然后再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分别抹至双侧太阳穴，反复多次，逐渐上移至发际。手法轻松柔和，印堂穴稍加压力以局部产生温热感为度。本

用行动去证明。 考验他一下

（1）.保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口