晚上几点睡觉对皮肤比较好

10点以前.良好的睡眠是养护皮肤的最好方法. 10点前。晚上10至凌晨2点是爱美人士最重要的时间,这段时间人体有一个重要的物质,要在睡眠中产生，它与美容、健康有直接关系. 10——10：30 点睡觉

晚上十点睡好 因为晚上十点到凌晨两点是皮肤最佳休息时间！如果涂保养品，这段时间也是最好的吸收时间！ 皮肤在凌晨2:00前新陈代谢. 需要在你醒来觉得精力充沛这么长时间。精神好则代谢功能好，有益于身心

没有 最近，医学科研人员研究证实，入睡时开灯将抑制人体有一种叫褪黑激素的分泌，使得人体免疫功能降低。因此，许多人在挑灯夜战后，很容易受到病毒的威胁，就是这个道理。 人脑中松果体的功能之一就是在夜间

有 有一定的伤害. 是的 有。同时对眼睛也有害。 参考资料：||

国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。 专家们认为，裸睡有种无拘无束的自由快感，有效得减轻肝脏得负担，有利肝功得恢复，有利于血液循环，增强皮

晚上9点30睡,早上5点30起床.早睡早起(公鸡都是5点几时叫的). 睡个好觉保健康 假如一个人长得很瘦弱，稍懂医学的人，见面后很容易会给你作出诊断：你要么肠胃不好，营养不良；要么神经衰弱，睡眠不足

晚上几点睡？早上几点起？ 所有的专家都说小孩在8点上床睡觉比较好，但实际生活中的小孩都是晚上9点到10点才上床睡的觉9 9点半到10点睡觉比较好

不一定,因为每个人的习惯不同,所以最好睡觉的时间也会不一样... 但是,根据科学上的说法,最好是晚八点到十点钟就入睡 最好的.^^ 21-23点 子午觉，很重要。子-子时，23点前必睡。22点左右比较

10点半开始睡最好了 10点睡觉比较好

晚上十点左右睡较好，这时的皮肤新除代谢较快。 晚上几点睡觉比较好?答:10点左右最佳 十点多不要超过11点!!! 我是10：30睡覺。早上七點起床。