怎么吃好一天第一顿饭

早餐一定要吃而且还要吃好，吃好早餐有两大原则： 1、要掌握就餐时间——在起床后20~30分钟是消化液分泌最旺盛的时候。 2、早餐三要素：第一个要有供给大脑能源的糖可以从馒头、面包、

一日三餐的习惯，在我国很早就形成了。这是科学的，符合生理和工作的需要。但在三餐饮食和量的分配上则因人而异。一般早餐占全日量的30％，而且要保证质量，最好吃牛奶、豆浆、蛋糕一类的食品；午餐占40％；晚餐

补充热量.营养.气力更好的工做和娱乐.不信你饿两天试试,包你泡妞都没有力气.

不好！ 常有老年人咨询，说退休以后，活动量少了，每天吃两顿饭也没什么不良感觉，这样好不好？这种习惯虽然自我感觉良好，但实际上他们每日所摄入的营养物质很可能会不足，对身体健康不利。由于老年人消化功能的日

一日三餐最重要是早餐。 吃早餐，应该选择在什么时间比较科学？ 针对目前玉林市民还有很多人没有养成吃早餐的习惯或是吃早餐过于随意的情况，记者走访了对营养学比较有研究的医学专家罗教授。罗教

如没啥毛病,两餐肯定不行,会营养不良,维生素缺乏症! 参考资料：||

一天三顿每顿都要按时吃,只是可能会吃得少一点.但是这样才会更健康哦. 不好 不好 不好.

我们这些“生活在别处”的城里人，有时也会对“一天吃三顿饭”产生疑问，但那多半是受了营养学家们的颠覆。比如某营养专家宣布，最时尚的健康饮食习惯是要关心每次进餐的时间，而不是像以前那样仅关心自己餐盘中装有

其实是少食多餐的好，现在中国大多数人都是习惯了一日三餐，其实现在一种时尚时一日五餐，少食多餐，这是最为合适的。 早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少.

我儿子13个半月体重23斤，每天吃三遍奶粉和三遍辅食（正餐时间），奶粉每次180ml,辅食有粥、米饭、鸡蛋等 ，这样喂养对不对？是不是营养有点过盛？是不是辅食和奶粉得间隔一段时间再喂？ 还行吧，不一定