豆浆、牛奶哪个更营养？

许多人喜欢喝牛奶，而对豆浆不屑一顾，认为牛奶比豆浆营养好，其实，豆浆与牛奶的营养各有所长，但从总体讲豆浆的营养优于牛奶。 据营养学家对牛奶与豆浆所含的13种营养物质分析，豆浆中的维生素A、维生素B1

豆浆不仅便宜，对许多中老年人，特别是高血压、高血脂及脑血管病患者来说，喝豆浆更有利健康，豆浆中脂肪所含脂肪酸和豆油酸，可降低血胆固醇，防止动脉化，牛奶中脂肪都可促使动脉硬化，豆浆中较多的铁质，又易吸收

营养成份不同，如果你喝牛奶涨肚，而且还要减肥的话，你就和豆浆好了。 牛奶 豆浆.我个人认为.

前者, 豆浆是我国人民普遍食用的豆制品之一，适宜于作家庭早点，老幼皆宜，价廉物美。随着人们生活水平的提高，牛奶也逐渐成为家庭中，尤其是儿童不可缺少的食品。这两种食品究竟哪种营养更好一些呢？ 豆浆的热能

我认为是牛奶好,因为: （1） 牛奶中的蛋白质含有8种必需氨基酸，适宜于构成肌肉组织和促进健康发育；对于正处在生长发育阶段的儿童青少年更为重要。 （2） 牛奶中所含有的脂肪溶点低，颗粒小，很容易被人

豆浆 豆浆

牛奶 参考资料：。 你的身体缺少哪一种，哪一种就更有营养 豆浆

牛奶 对于中国人来说豆浆 牛奶更有营养

男的喝牛奶，女的喝豆浆，只有这样对身体才好，女的不易得妇科病。男的身体强壮 各有各的营养 主要看和什么主食搭配一起喝 豆浆 豆浆 各有各的营养价值 主要看和什么主食搭配一起喝

豆浆是首选,我曾在网上查过资料,其中单位豆固醇对人体是最有好处的,它可以降低人的血压和血脂.并且碳水化合物的含量为0,非常适合高血压和高血脂及糖尿病患者. 豆浆不仅细腻爽口，让人百喝不腻，而