怎么可以增肥啊!

三餐按时吃,多吃点肉类,每天早晚喝牛奶. 增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。

一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.

多吃一些淀粉多的食物，含糖量不要太多。 吃一些高热量的东西，象肥肉什么的。 问问减肥的人都不敢吃什么。

有啊,少食多餐,加强营养,但要合理而科学. 去健身房练练，那里能让胖子变瘦，也能让瘦子变强壮。 你可以吃牛肉的!牛肉可以帮你增加肌肉的哦! 先运动再吃早点，吃晚饭就睡，少运动，多吃甜食，多喝饮料（一罐

晚上多吃 增肥食谱：早餐，一笼小笼包、一碗大馄饨、一杯豆浆；午饭，一份红烧牛肉、一份醋熘土豆、四两米饭；晚饭，一份猪肉炖粉条、一只鸡腿、四两米饭、一罐啤酒；夜宵，一碗方便面，外加一个茶鸡蛋和一根火腿肠

有营养的东西呀！！！ 比如蔬菜，水果..........

你不要要的太多，那样不好胖的。 瘦人增胖： 鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖 参考资料：偏方 你让

劝你还是多和他接触交往!不然你不会了解他的.要是再次分手会更心痛的!一见钟情很重要,但感情也是慢慢培养的.时间是最好的考验.你们必须相互了解.不然以后如果在一起了,也会是不幸福的!同时希望和祝愿你们会

增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤

增肥有方 饮食方面 少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物