便秘多吃麦片 腹泻喝点米粥

熬烂的大米粥能修补破损的组织肠道、提升胃气。 想必很多人都有这样的经历：好不容易趁假期外出旅游，肠胃问题却伴随始终，要么好几天不上厕所，要么拉个不停，扫了游兴又伤身。台湾《康健》杂志近日就此问

长途旅行期间，由于生活作息变动很大，生理时钟被严重打乱，再加上长时间挤在狭窄的车座上、运动量不够，所以，即使是平时排便顺畅的人，也容易便秘。 这时，除了尽可能维持平时的生活习惯外，饮食上，应多喝水并

麦片有营养，不仅有丰富的蛋白质，还有维生素和钙。很适合小孩吃。纯生的燕麦更好 好

吃大蒜是民间常用于治疗腹泻的偏方和验方。我国很早就运用大蒜治疗痢疾了。据民间传说，东汉王莽追赶刘秀，刘军路经盛产大蒜的口孜镇，官兵多染痢疾，当地瘟疫又盛，军队多无斗志。当时刘秀采纳一道士建议，食大蒜治

是 不一定吧，我吃了这个东东就会拉肚子。 没有听过,不过吃大蒜没有什么坏处,夏天最好多吃绿豆粥吧 出外旅游当然不能不吃，各地美食也要悉数点过、尝过，可是谁知道卫生情况如何？特别是夏天，细菌滋生，还有的

no 参考资料：|| 没错 可以杀菌 参考资料：0

去医院看看咯

有，特别是香焦很有便便的作用。 试一试！？ 岁秋冬季是便秘的多发季节。中医认为，这个时节干燥的气候容易在人体内诱发燥邪，耗伤人体津液，便秘就是这一现象的主要体现。临床上总是建议得了便秘的人采取食疗的

仅仅多吃青菜是不够的，一般来讲，孩子便秘是由饮食变化或发热、出汗引起的大便干燥现象。早餐以牛奶为主食的孩子，易出现这种现象。以精米细面为主食的孩子，由于纤维素摄入太少，也会产生此症。这时最好给孩子多吃

多吃木瓜,因为瓜含有丰富纤维和维化命,有助消化,对治疗便秘也颇具功效,消化系统正常后,热量便能正常代谢, 可以