睡觉前吃什么食物能促进睡眠又不发胖？

吃奶酪喝红酒，可以促进睡眠，还有利于保持身材。对胖一点的人来说还可以达到减肥的效果。一个星期可一瘦2斤左右。奶酪半块红酒半杯。 只喝牛奶~ 250ml牛奶+3小匙燕麦片 注意:加热牛奶忌温度过高,牛奶

喝一些牛奶！不仅促进睡眠，还有利于促进生长发育！

吃什么都好，只要你多运动就好，不会胖的。 水果蔬菜

最好是牛奶

我可没听说过！ 在治疗失眠的过程中，一些朋友清新练瑜伽可以促进睡眠，但是很多失眠可能是由于神经衰弱引起的，瑜伽虽然能够改善睡眠，但是不能从根本上解决失眠的问题。科学治疗失眠需要到正规医院前去就诊。北京

他现在平均每天的睡眠时间最多10个小时,才3个周多点,但吃东西很正常,又不哭.出生时体重3410克,目前在4500克左右,不知道什么原因,请专家解答!谢谢 婴儿养成良好的睡眠习惯，不仅有助于宝宝

吃绿色的，新鲜的，热量含量低的，拒绝垃圾食品，就会瘦而且很健康，本人就是这么饮食的，而且从来没人说我现在比以前胖，都说我瘦了，精神了 水果 水灵呀 现在高科技使家庭主妇们更加轻松、省力，但安逸的生活也

看书学习,静坐,走来走去,思考问题,都是消耗能量的,再吃的少一点就不会胖了. 如果想不做大量运动，又不发胖呢！最重要的是调整自己合适饮食习惯，简单的说就是荤素的比例，荤食的热量要比素食高的多，人体如果

少油、少糖、多素、凉拌或粘酱。

不会吧。你怎么知道！ 不会吧。你怎么知道！