老人应该多吃什么？
汤水 粗粮 稀饭 老人由于脾胃功能下降，所以吃一些易消化的食物，而且要少食多餐，这样才不至于让胃肠负担太重。 苹果苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果含有丰富的
多吃含钙的，是有益无害 专家推荐了一个老年人的营养方案：每日饮食中应包括250克左右的主食（经常吃一些薯类）、400克以上的蔬菜、1至2个水果、适量的鱼虾和瘦肉、50克豆制品或100克豆腐、一袋牛奶、
多吃含铁的食物.做菜时最好用铁锅炖,这样有利于补铁补血. 猪血 贫血者应多吃一些含铁量较高的蔬菜，如：菠菜 红肉、肝脏、蛋黄、榖类等富含铁值的食物 贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足。贫血分
大蒜。可杀死黄霉菌（致癌菌） 白萝卜。能消除亚硝酸盐（致癌物） 蘑菇，木耳。 猕猴桃，桔子，山楂等含维生素C的水果。 此外，山核桃，龙葵等中药类野果。 黄豆、红署类 百合猪肚
我觉得该心理调节哈 对于许多人来说，能睡个好觉真该算是幸福，因为失眠的人太多了。有专家提醒人们要注意调节饮食，以获得高质量的睡眠。 来自世界卫生组织的数据显示，全球失眠率为２７％。中华医学会
建议吃素，如果受不了就一天只吃一顿荤菜，油炸辛辣这些东西不吃，甜食也少吃，这些都是老生常谈。 最最关键的是要在晚上11点以前睡觉，美容觉的作用是很大的，心情也很重要，很多时候痘痘都是内分泌的问题。
应该多吃点山揸后山揸片 山揸是健味注消化的 可以试，试 不消化能吃的东西很多,但最便宜最有效的应该是红薯! 消食片
罗卜 水果和蔬菜 按中医五行学说，秋属肺金，也就是说：“金木水火土”五行中，秋属金，肺属金，这个季节，燥是主要现象。 如何打击“燥”这个敌人呢？炎热的夏季，酷暑掏空了我们人体的津液，而秋燥又进一步
对于虚胖者，过少运动就是罪魁祸首。也许你长期爱坐，上班也常常坐着而不活动，回到家也爱坐着上网或看电视，就是因为动得少才会产生虚胖的情形。所以，多多安排一些自己比较容易坚持和有趣味性的运动方式，将身上的
对于生活在现代都市中的白领一族，熬夜是件平常事。熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶，的确，这两种饮品中所含有的咖啡因，会让人精神振奋。不过，睡眠医药研究中心的实验发现，提神食物，对健康未必好。咖啡因