在冬季来临的日子里，皮肤血管经常处于收缩状态，汗腺、皮脂腺分泌明显减少，有人会出现皮肤瘙痒、红肿，严重的还会出现不规则的皲裂和脱皮，这样的现象以下肢部位最明显。 对策：冬季里，爱清洁的你更要讲究洗澡的
多吃蔬菜，水果。◆罗汉果白菜干汤 每次选用罗汉果1/3-1/2个，白菜干50克，瘦猪肉100克。用清水将罗汉果、白菜干洗净，瘦猪肉洗净切粗件，三物同放进汤煲内，先用武火后用文火煲汤，使菜干变软烂即可。
冬天到了，皮肤经常干干的，喝什么汤对皮肤最好？ 多吃蔬菜，水果， ◆罗汉果白菜干汤 每次选用罗汉果1/3-1/2个，白菜干50克，瘦猪肉100克。用清水将罗汉果、白菜干洗净，瘦猪肉洗净切粗件，三物
还是主意清洁！首先洗脸要洗干净，最好先用温水再用凉水，要坚持。而且你可以每周或没两周做下清洁面膜，然后一定要用缩毛孔的水水，再来个补水面膜。我就是这么做的，毛孔有了很大改善，所以你一定要坚持，因为毛孔
橘子和苹果. 苹果\釉子\结子等 苹果、猕猴桃 香蕉。苹果。梨子
羊肉汤．滋阴补阳．营养全面．
立冬一过，天气变得越来越寒冷了。在寒冷的天气中，该如何调整我们的饮食呢？中医养生学告诉我们，应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发。这样，不仅能使身体更强壮，还可以
(1)海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。 (2)枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪
多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富
应该多吃一些菠菜,西红柿,冬瓜等! 萝卜