鸡蛋粥!稀饭煲好打鸡蛋下去煮开就好了 参考资料:||
买一箱袋装牛奶,上班头天晚上在包里塞点面包或蛋糕,一个香蕉或者其他易吃的水果,第二天一早,临走前拿袋牛奶,上班路上把牛奶和水果吃下,到了单位,上午不忙的时候瞅个空把面包解决.最最好还是能稍微起早那么一
买一箱袋装牛奶,上班头天晚上在包里塞点面包或蛋糕,一个香蕉或者其他易吃的水果,第二天一早,临走前拿袋牛奶,上班路上把牛奶和水果吃下,到了单位,上午不忙的时候瞅个空把面包解决.最最好还是能稍微起早那么一
市售的快熟燕麦片、即食燕麦片尤其适合年轻的 上班族作为早餐食用,前者只需要煮2分种,后者只须沸水冲泡即可,还可以加入牛奶、鸡蛋或者是任何其他配料,省时、方便、好吃又营养。吃完燕麦粥,再来一份水果,快捷
两地无直达车,需中转。 最佳线路:沈阳北站T12次到北京西站 9点13分开,18点17分到。硬座票价113元。然后到北京站换乘T69次 19点24分开,第三天15点19分到乌鲁木齐。硬座票价363元
前人的回答太繁琐 简单一点说:中式的(豆浆 油条 煮鸡蛋 ) 西式的(牛奶 面包 煮鸡蛋 最好加一点生菜,营养绝对100%的全面) 参考资料:|| 1)按照我国学生每日膳食营养素供
【肥胖和胃酸过多,早餐吃什麼水果最适合?】 若为肥胖著想,不要吃太甜水份又少的水果。如香蕉、龙眼、荔枝、释枷、芒果和凤梨。为胃酸著想,不要吃酸浓缩的如柠檬、百香果浓汁。因此如早餐吃水果,西瓜、香瓜、
原料(一人量):牛奶:250ML(品牌不限,用纯奶)水果:苹果一个(可以是其他水果,凭自己喜好与市场供应)鸡蛋一个,用水煮熟后去壳钙镁片两片维生素B两片维生素E两片维生素C两片蛋白粉两勺做法:将牛奶倒
中国人比较适合喝豆浆 牛奶 谷类食品或者鸡蛋 蛋糕,牛奶
基本要求是:主副相辅,干稀平衡,荤素搭配。要进食一些淀粉类食物,比如馒头,面包,稀饭等。早餐所供给的热量要占全天热量的30%主要就靠主食。还要有一定量的蛋白质,如鸡蛋,肉松,豆制品等食物。维生素最易被