早晨很容易犯困，怎么办？

第一:您的睡眠质量不好,比如经常做梦,睡眠不沉容易醒来,而且睡眠并不是时间越长越好,成年人一般一天7-8个小时就可以了,睡觉的时间段也很重要,11点左右睡觉最好了,如果做不到也不要超过凌晨1点睡,因为

虽然不是很健康，但你可以少吃点早饭试试

我最近总是睡不醒，容易困！ 入秋易犯困 谨防"情绪疲软" 时间：2004.08.31 天气凉爽了，但许多人却犯困、精神疲乏。专家表示，前段时间持续高温，导致人体能量消耗透支，现在必

可以睡觉,也可以租本小说看. 这是厌学症的典型症状。 在上课中困倦，对于学生来说常常会发生。如果每天的课程对他来讲已经困到很难坚持听下去的时候，我建议可以趴十分钟，但是我建议不要常常这样做，应该知道你

出去或在家里四处走动一下,不要整天坐着,找一些事来做,这样就可以分散注意力,就不那么容易犯困! 犯困主要是由于脑缺氧，应保持良好的睡眠，合理安排作息时间。休息时要多呼吸新鲜空气。吃饭的速度不要过快或过

喝茶 喝咖啡。多加强体育锻炼。跑跑步，打打篮球、乒乓球，总之每天下午都要想办法出一身汗，晚上就会睡得香，早上就不会困了，要劳逸结合。最重要是心态平衡，保持快乐就行。不知道你能不能看到，看到了就回个信来

浓绿茶或咖啡. 喝咖啡、茶，都行 条件好的话就喝红牛, 否则就喝浓茶, 另外在太阳穴点搽些风油精效果会更好. 喝柠檬、薄荷、很严重的话可以喝咖啡。 喝咖啡，茶水，吃口香糖，洗把脸。

上班前适量运动，但前提是要有必要的睡眠时间。 不是有厌倦工作的心理吧？如果有了足够的睡眠还有些困的话，可在工作时间内多喝茶、多走动，多做一些工作呀。 高招之一：利用茶和咖啡 昏头昏脑时，最

提神的产品只在早上喝,中午以后就不要了! 去看医生把 不然就吃点安眠药

方略1：草药茶助我提神 茶一直被认为是提神的首选，也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣。 ◆薄荷茶 喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式