便秘怎么样解决啊？

饮食疗法：多吃一些富含膳食纤维的食物，比如绿色蔬菜，粗粮，苹果，香蕉等。少吃细粮精制的食品。膳食纤维可以增大大便体积，也可以吸收水分，是大便变得湿润，容易排出。 如果食疗一段时间后的不到改善，可以买

便秘的治疗 1.一般治疗：包括饮食、锻炼、改变不良习惯等方面。对于没有器质性病变的一般人来说，食疗是首选的，即在饮食中增加纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等；运动锻炼对于常人的排便很有帮助，长期卧床的

这里介绍几种常用有效的饮食疗法以减便秘患者的痛苦，供选用参考。 1．温开水一杯，每日清晨起床后空腹饮用。适用于习惯性便秘者。 2．香蕉一根，每日早晚各吃一次。适用于习惯性便秘者。 3．牛奶250

下面是功能性便秘的详细介绍。 功能性便秘分三种:结肠运输无力(主要表现为三天以上才有解大便的感觉)出口梗阻性(表现为每天有大便的感觉,但排时很困难,蹲厕时间很长.)混合型(上边多存在) 出口梗阻性

最快解决方法:酸奶加香蕉一起吃.很有效,不信就试试 开塞露 要自来水管冲 喝绿茶；吃西瓜、萝卜。

香蕉降压通便 从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。 凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据「热者寒之」的原理，最适

每天早上起床后先喝一杯温开水， 多吃香蕉 保持心情舒畅． 多吃水果多喝水!最重要要多运动 现在人的通病 早上起来空腹喝杯蜂蜜水，少吃零食等上火的的食物。 哦老兄啊你就吃点药了, 多吃一点香蕉啊,菠

在早餐时吃一个煮熟的西红柿。 上医院让医生给你开几副中药调理，效果挺好的。（中药比西药好得多，只要你不嫌麻烦）。要不就吃香蕉，弥猴桃效果非常好。 您要养成每天定时蹲厕所的习惯（不管当时有没有便意，能不

多吃点含纤维高的水果 比如 苹果.木瓜 还有很多人吃桃子也可以解决这个问题 最后是大家都懂的,吃香蕉咯!多吃点 吃饭吃得很快也很容易便秘.还有上火也会便秘 哦~~多喝水好象也可以.我是说白开水 然后.