辣椒最好生吃？

食辣椒需食得其法，从而摄取应有的营养素。营养师建议，生食最为有益，因为椒类所含的维他命C较不稳定，储存过久或烹调过熟会容易流失，故应趁断鲜时生食，或可加入沙律做配菜。切记在烹调最后的程序才加入，这样才

是的 从营养价值来看，不管是白萝卜、胡萝卜，还是青萝卜，均含有大量的胡萝卜素。这是一种强抗氧化剂，可以保护人体细胞不受自由基的损害而起到防癌作用。然而不同颜色的萝卜，在吃法上还是小有区别的： ●白萝

在炎热的７～８月份，你一定更想吃一些清淡的东西，比如蔬菜。本文将告诉大家，哪些蔬菜可以生吃，哪些蔬菜应该熟吃，还有日常生活当中不能缺少的蔬菜，以及在日常饮食当 中对蔬菜存在的误区。希望您能够吃出美丽、

最好都不生吃 夏季人们常常食欲不振，更愿意吃各类凉拌菜。“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”昨天，北京师范大学营养研究中心营养师安健华向人们介绍了六种适宜夏季生食的时令蔬菜。

大部分人炒菜时都离不开酱油。它不仅能给菜肴加色，还能添味。 酱油有烹调用和佐餐用之分，但很多人在购买时都不太注意选择，家里往往只备有一种，不管炒菜还是凉拌菜都用它，很容易对健康造成危害。 烹调酱油

贵州产的“老干妈”、“老干爹”，四川产的“富顺香辣酱”，广西的“桂林辣椒酱”都相当不错. 参考资料：http://lifems.kandaole.net/Html/pengrenmeishi4/193

可以吃，最好在早上，每天3-5mL. 世界上最好的橄榄油之一。 可以美容可以吃。 欧丽薇兰橄榄油是橄榄油中的精华――特级初榨橄榄油 意大利原装进口 或犀牛特级初榨橄榄油 西班牙原装进口 htt

生吃，核桃内有大量的不饱和...,对心脏和血管病有好处。 熟吃好！ 生吃啊,晒干后的核桃味道很不错的.营养也好

青青的辣椒好处多

生吃苦瓜真的可以减肥吗？不知道 不过长期喝冰冷的水可以减肥 减肥不知道,它可真去痘哎! 参考资料：同事的亲身经历 可以減肥﹐但不一定要生吃.炒熟會比較好點.