什时侯跑步最好?

我已七十岁了，而且是得过脑溢血。可我每天坚持慢跑，呼吸新鲜空气。。。 晚上 晨练：活力之源 体育运动专家说，早晨锻炼10分钟相当于晚上锻炼30-45分钟以上，不仅如此，晨练对身体和体内器官非常有益

散热 因为跑步时，人体的新陈代谢加快，呼吸作用加强，因而产生的水增多。 通过汗腺排出体外所以出汗。 跑步会出汗是一件好事，不出汗才惨呢，最好是出汗后再坚持一会，运动效果更佳。

冬天,可以去看冰雕.滑雪啊. 冬天,

夏天，50%的旅游量来自夏天 或者秋天。秋高气爽，也很不错的。 夏天

4月。 4月

唱歌一定是少不了的 最重要的是 表演跟学生有关的 像诗歌朗诵啊等

傍晚 不一定要早晨,下午4~5点慢跑.至少30分钟.

早晨太阳刚出来时 早上

傍晚