美味享“瘦” 看你怎么吃 ？

1.佐料，另一道减肥风景 虽说要好好地摄取食物中的营养，但并非是要你直接咬黄瓜或吃生鸡蛋等。当然可以食用白煮蛋或生冷的蔬菜，但若使来当三餐吃就不适宜了。因为三餐是为身体和心理的健康，所以一边与家人共

很在意,我朋友经常劝我不要活在别人的想法里.

不介意,不管别人怎么看我,我就是我. 介意,如果我做得不好的话. 但如果我知道我做得对,我就会依然我行我素.

牛柳…………500克鲜番前………250克 土豆…………150克鸡蛋……………40克 味精…………2.5克苏打粉…………4克 精盐……………5克胡椒粉…………1克 前汁……………25克麻油………

主料：鸡蛋 辅料：紫菜、柠檬 调料：低钠盐、料酒、葱、白醋 操作： 1、先将鸡蛋打碎，把蛋黄和蛋清分开，待用； 2、将葱洗净切成葱花，放入蛋清中； 3、将紫菜剪细，放入蛋黄中；

用手做

材料：后腿瘦肉半斤(或用牛肉、鱼净肉、墨鱼净肉、虾仁皆可) (1)料-肥肉半两，姜酒1小匙，胡椒1/4小匙，糖1/4小匙，麻油1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙 1.将肉绞好撒上盐1小匙，槌成泥状加入

我可以告诉你咱们中国的打卤面。 鸡蛋西红柿打卤面（2人量，人多加料）：1、准备洗净的西红柿3个、鸡蛋3个、葱、蒜、盐适量，也可根据自己口味加点糖（要少）。2、将西红柿切成小块，再在锅中到水（水多则卤稀

先向肉馅里打一个鸡蛋，顺着一个方向搅拌肉馅。向肉陷里加水，加水的时候一定要一点一点的加，加一点水以后继续搅拌。象调制芝麻酱一样，一点点的加水，不停的搅拌。搅拌好以后加点蒜末、姜末。然后向肉馅里加酱油，