怎样瘦腿？谢谢！

每天坚持快走半小时.坚持一端时间你会惊奇的发现自己的腿瘦下来了.还有抽脂.吃减肥药.做愈加.跑步等等..腿不要闲着准保你瘦下来 参考资料：我的QQ*********** 局部针灸减肥,绝对有效 1.早餐吃

瘦整个大腿 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖， 两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以

快速瘦腿的8种小技巧 许多女性希望通过体育锻炼把腿变得优美、协调，不少人却越练越粗，为什么呢？主要是没有掌握好锻炼的要领。 这8种小技巧不用看图就知道怎么做，很简单哦！祝各位MM们瘦身成功哦！

瘦腿可以是吃出来的，也可以是运动出来的，吃香蕉能美腿，让你的腿恢复你标准的腿型。经常弯腰捡东西既能减你腰上的赘肉，又能拉长的双腿喔！ 无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，

无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。 立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面； 维持10秒钟，再换另一腿； 注意：重心

无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。 立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面； 维持10秒钟，再换另一腿； 注意：重心

我的大腿,小腿都胖胖的.电视、杂志上面也有许多介绍美腿 (主要的瘦腿)的相关产品和办法,但都没什么效果.不知道大家 有没有什么超级有效的产品或者超级棒的"偏方"呢.?帮帮小妹

其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小

腿部减肥健美操的练习 (l)站立，两脚分开与肩同宽，两手叉腰，两腿尽量向下蹲，上身挺直，同时脚跟抬起，停1分钟后站起，踏步1分钟。如此反复进行3～4次，以后根据腿的耐受力，可增加到5～6次。 (2

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