旅游须防止上火 ？

症状： 很多人在旅游途中，容易出现心跳加快，颜面潮红，全身燥热，心绪不宁，食欲下降，小便发黄，大便秘结等症状；还有些人的嘴唇，口角甚至脸起疮疹。这些症状通俗说来，就是“上火”。“上火”虽非什么重病，

在旅游途中，很多人出现颜面潮红、心绪不宁、食欲不振等症状， 还有的人在嘴唇、口角以致脸上起疱疹。这就是人们常说的“上火” 现象。如在旅游中注意以下几点，就可以避免。 做好充分准备。出发前对于旅

用胡黄连泡开水喝，但孕妇，女性经期前后和生理期忌服。有疾患的人最好先征求医生的意见 少吃酸味多吃甘淡性温微辛食物，以养肝健脾和胃，抗御外邪对人体侵袭。应增加黄绿色蔬菜与时令水果的摄取，补充维生素和无机

中暑以后怎么办？ 发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，

症状： 很多人在旅游途中，容易出现心跳加快，颜面潮红，全身燥热，心绪不宁，食欲下降，小便发黄，大便秘结等症状；还有些人的嘴唇，口角甚至脸起疮疹。这些症状通俗说来，就是“上火”。“上火”虽非什么重病，但

多吃些萝卜,青菜,水果等食品,少吃火锅,烧烤等辛辣食品,多喝汤.最好要喝一些下火茶.这样,保证你冬天不上火.多喝水，多喝萝卜汤，多吃水果如苹果、梨、香蕉等，多吃蔬菜。 多吃水果、蔬菜，多喝汤、粥

山竹和鲜橙,这两个任一种都效果很强!也可以喝些淡盐水. 山竹

你可以吃中药银翘解毒片来下火. 山竹

我也超级爱吃火锅，而且是鸳鸯锅底。 但是我都没有出现你说的上火情况， 我吃火锅的特点是： 一来是一个星期我最多就吃一次 在一个，吃的时候多吃蔬菜， 在一个多蘸麻酱， 还有吃完后和朋友喝一会茶再去结帐

山竹